このところジャーナリングが趣味のようになっていて、YouTubeでもそうした動画を見たことがあるので、このあたりのさまざまなリコメンドが表示されるのだけれど、スマホでDoomscrollingをしないようにするために、ノートを持ち歩くことは大変、効果があったという短い動画があって、まず、Doomscrollingという最近の造語に感心する。スマホを通じて、ネガティブな情報に際限なく接触するというような意味だと思うけれど、現代の宿痾を端的に表現する言葉として実に的確だと思うのである。

そして補償行為として、何であれメモを書き留めるというのは、関係ないようで、わりあい理に適った助言だと感じ入った次第。やってみるとわかるけれど、アウトプットに頭を向ける癖をつけると、スマホを眺めるということに意識がいかない感じがある。結局のところ、脳の処理能力をどこに向けるかという話なのであろう。